Bienfaits arrêt du tabac - 10 raisons pour arrêter la cigarette

Il ya beaucoup de bienfaits suite à l’arrêt du tabac. Ces bienfaits sont la raison pour laquelle vous devriez arrêter de fumer. Ils contribuent eux-mêmes à vous aider à arrêter de fumer, mais ils vous donneront la motivation pour continuer et apprendre à arrêter de fumer avec détermination.

Bienfait arrêt tabac n ° 1: Votre sang est partiellement «handicapé» par la fumée de cigarette.

Le monoxyde de carbone, un gaz mortel dans chaque cigarette que vous fumez lie à l'hémoglobine dans les globules rouges. Le monoxyde de carbone bloque les globules rouges et les empêche de transporter l'oxygène dans votre corps.

Fumer assomme environ 15% de l'oxygène de votre sang la capacité de charge. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps va réparer votre sang et il sera de retour à la normale dans les 2 jours!

Bienfait arrêt tabac n ° 2: La fumée de cigarette est un cocktail de 3500 produits chimiques qui ont endommagé les nerfs de votre corps. Dans les 2 jours, votre corps va commencer à réparer ces nerfs endommagés. Votre odeur s’améliore. Vous n'aurez pas besoin de saler vos aliments aussi fortement qu’avant.

Bienfait arrêt tabac n ° 3: Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre pression artérielle va descendre suite à l'arrêt du tabagisme. L'hypertension artérielle est connue comme le «tueur silencieux» qui passe souvent inaperçue chez les personnes adultes.

 L'hypertension artérielle fait travailler le cœur durement et peut entraîner une hypertrophie du cœur et des maladies cardiaques. Il est conseillé de demander à votre médecin de vérifier la pression artérielle la prochaine fois que vous le voyez.

Bienfait arrêt tabac n ° 4: 90% de toutes les personnes atteintes de cancer du poumon sont des fumeurs. La grande majorité des fumeurs ont arrêté de fumer la minute où ils sont diagnostiqués avec le cancer du poumon, prouvant que cesser de fumer est possible. 10 ans après l'arrêt de la cigarette, votre risque de cancer du poumon aura diminué de moitié.

Bienfait arrêt tabac N °5: Naturellement, l'inhalation de gaz toxiques chauds dans vos poumons 20 fois par jour provoque des dégâts considérables. Plus important encore, le tabagisme est un contributeur majeur dans la bronchopneumopathie chronique obstructive ou BPCO.

La MPOC englobe des maladies telles que la bronchite (inflammation des bronchioles pulmonaires (tubes)) et l'emphysème. L'emphysème est quand vos tissus pulmonaires perdent leur élasticité et vous ne pouvez pas respirer normalement. La mort d'un emphysème se présente sous la forme d'une lente asphyxie au cours de quelques années. Elle est irréversible et incurable.

Bienfait arrêt cigarette N ° 6: Entre 5 et 15 ans après avoir arrêté de fumer, le risque d'un accident vasculaire cérébral sera retourné à celui d'un non-fumeur (selon d'autres facteurs tels que le régime alimentaire).

Bienfait arrêt cigarette N ° 7: En moyenne, les fumeurs meurent entre 8 et 10 ans plus tôt que les non-fumeurs. Arrêter de fumer même dans l'âge mûr peuvent réduire les risques de mauvaise santé de manière significative et il ya toujours des avantages à arrêter de fumer, quel que soit votre âge.

Bienfait arrêt cigarette N °  8: Après des années de tabagisme, vous aurez souffert d'une toux chronique. Entre 3 et 12 mois après l'arrêt du tabac, cette toux devrait avoir disparu.

Bienfait arrêt cigarette N ° 9: Dans les 3 mois suivant l'arrêt de la cigarette, votre circulation devrait être nettement améliorée. Si vous avez assez souffert des épingles et des aiguilles, ils devraient être une chose du passé maintenant. Votre risque de crise cardiaque aura diminué de manière significative.

Bienfait arrêt cigarette N ° 10: Non seulement vous pouvez vous sentir mieux ! Votre odeur sera beaucoup plus agréable à ceux qui vous entourent.

Il ya un proverbe japonais qui dit "tomber sept fois, se relever huit". Arrêter de fumer est comme ça aussi. Vous devez continuer à essayer de cesser de fumer. Mon conseil est de ne jamais arrêter d'essayer d’arrêter de fumer.